8/11(金)調理動画配信プロジェクト「N-kitchen」

N2Projectでは、テーマに沿った調理動画の配信を行っています。

この度は「快眠レシピ」でした。

3品紹介させていただきましたが、合わせると1食となります。

【1食当たりの栄養素量】

エネルギー     708kcal

たんぱく質     27.4g

脂質        32.7g

炭水化物      75.2g

食塩相当量     3.4g

 

◎ たらこドリア   ⇒  レシピと解説はコチラ

 

 

◎ カラフルマリネ   ⇒  レシピと解説はコチラ

 

 

◎ ガスパチョ   ⇒  レシピと解説はコチラ

 

 

投稿者:にのみやシニア・フィットネス  水落 由香(管理栄養士・健康運動指導士)