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恵正会日記


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6/1(月)にのみや居宅介護支援事業所 新入職員紹介

にのみや居宅介護支援事業所の新しい職員を紹介します。

介護支援専門員 三宅 喜秀さん です。

 

 

三宅CM

 

自己紹介

 

 

6/1よりにのみや居宅介護支援事業所に配属となりました。

三宅 喜秀です。

趣味はDIYです。

ケアマネジャーとして、皆様のお役に立てるよう頑張りたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

投稿者:にのみや居宅介護支援事業所  岡崎 礼央(介護支援専門員)

5/30(土)アネックス 「腹部の筋力維持・向上」

本日はにのみやデイサービスセンター・アネックス

選択プログラムの様子を紹介します。

年齢を重ねると筋力も低下していきます。

なので自宅でも出来るトレーニングを紹介しました。

 

投稿者:にのみやデイサービスセンター・アネックス

脇坂 健矢(健康運動実践指導者)

5/27(水)アネックス 「腰痛予防体操」

本日はにのみやデイサービスセンター・アネックス

選択プログラムの様子を紹介します。

本日は選択プログラムの時間に腰痛予防体操を

健康運動実践指導者の指導のもと行いました。

参加して頂いた利用者様からは

「体が楽になった」「これなら家でも簡単にできるね」

など沢山のコメントを頂きました。

 

投稿者:にのみやデイサービスセンター・アネックス

脇坂 健矢(健康運動実践指導者)

5/26(火)調理動画配信プロジェクト「みょうがの豚肉巻き」

◎みょうがの豚肉巻き

 

 

〈栄養価〉

エネルギー  221kcal

たんぱく質    18.4g

脂質          9.6g

炭水化物      11.0g

塩分          1.7g

 

〈材料〉2人分

豚ロース肉 150g(8枚)

塩こしょう 少々

みょうが  2個

赤パプリカ 1/4個

黄パプリカ 1/4個

片栗粉   大さじ1

サラダ油  大さじ1

★酒    大さじ1

★みりん  大さじ1

★砂糖   小さじ2

★しょうゆ 大さじ1

 

〈作り方〉

  • みょうがは縦に4つに切り、パプリカは細切りにする。
  • 豚ロース肉に塩こしょうをふり、みょうがとパプリカをのせ巻き、片栗粉をまぶす。
  • ★を混ぜ合わせておく。
  • フライパンにサラダ油を入れ熱し、②を巻き終わりを下にして入れ中火で焼く。
  • 豚肉に火が通ったら★を入れ全体に絡める。

 

〈ポイント〉

みょうがとパプリカは夏が旬の野菜です。

みょうがはカリウムが豊富で血圧を下げる効果があります。

また、みょうがの香り成分のα-ピネンは血行促進と眠気を覚ます効果などがあります。

パプリカは緑色のピーマンより抗酸化作用のあるビタミンCが豊富で、

果肉が厚いため加熱してもビタミンCが壊れにくい特徴があります。

 

投稿者:にのみやデイサービスセンター・アネックス

今田 菜穂子(管理栄養士)

5/26(火)フィットネス 自宅トレーニング

にのみやシニア・フィットネスでは

地域の方々が今の健康状態を維持し

安心して生活を送れるように、自宅で出来る

トレーニング冊子の配布や動画の配信を

行なっています。

 

こちらから印刷も出来ます

自宅で出来るトレーニング

 

投稿者:にのみやシニア・フィットネス 

佐々木 隆一(健康運動実践指導者)

5/1(金)ファミリー可部にてストレッチ紹介

中国新聞の発行するファミリー可部にて

にのみやシニアフィットネスのスタフッフが

自宅でできる簡単ストレッチの紹介をさせていただきました。

スタッフ:健康運動実践指導者 佐々木隆一

※QRコードより動画でストレッチがご覧いただけます。

5/1(金)フィットネス 事業所新聞5月号 

にのみやシニア・フィットネスで毎月発行

している、事業所新聞をご紹介します。

記事内容は健康運動実践指導者による

自宅でもできるトレーニングや脳トレです。

下記より印刷も出来ますのでお試しください

月刊フィットネス5月号

 

トレーニング動画はこちら

自宅で出来るトレーニング集

 

投稿者:にのみやシニア・フィットネス 

佐々木 隆一(健康運動実践指導者)

 

4/24(金)アネックス 工作「マスク作り」

本日はにのみやデイサービスセンター・アネックス

マスク作りの様子を紹介します。

午後からは、選択プログラムの工作でマスクを作成しています。

 

投稿者:にのみやデイサービスセンター・アネックス

脇坂 健矢(健康運動実践指導者)

4/17(金)調理動画配信プロジェクト「春キャベツと桜エビのパスタ」

◎春キャベツと桜エビのパスタ

 

 

〈栄養価〉

エネルギー  474kcal

たんぱく質    18.2g

脂質          14.9g

炭水化物      63.3g

塩分          3.4g

 

 

〈材料〉(1人分)

パスタ  1束

キャベツ 2枚

ベーコン 2枚

桜エビ  5g

だしの素 5g

和風ドレッシング 大さじ2

バター  5g

塩(パスタゆでるとき用)適量

 

〈作り方〉

①キャベツとベーコンを食べやすい大きさに切る。

②鍋に水と塩を入れ沸騰させた後、パスタを入れゆでる。

③フライパンにバターを入れベーコンとキャベツを炒める。

④②にゆでたパスタと和風ドレッシング、だしの素を入れあえる。

⑤桜エビを最後に入れさっと和えたら、お皿に盛って完成。

 

投稿者:にのみやデイサービスセンター・アネックス

今田 菜穂子(管理栄養士)

発熱(風邪)症状の患者様への対応

発熱(風邪)症状での受診をお考えの患者様は、

各クリニック受診前に

お電話でのご案内をさせていただきますので

下記連絡先までお電話ください。

二宮内科  TEL 082-810-0188

中岡内科  TEL 082-819-3701

二宮内科高陽クリニック TEL 082-841-5111

三田クリニック  TEL 082-829-0013

 

 


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